Åëdz ¹× À¯»çÁúȯ

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ÅëdzÀ̶õ
¿ä»ê °áÁ¤ÀÌ Ã¼³»¿¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ÃàÀûµÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ¸ðµç Áõ»óÀ» ÅëƲ¾î ÀÏÄ´ ¸»ÀÔ´Ï´Ù

ÅëdzÀ̶õ?

ÅëdzÀ̶õ ¿ä»ê °áÁ¤ÀÌ Ã¼³»¿¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ÃàÀûµÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ¸ðµç Áõ»óÀ» ÅëƲ¾î ÀÏÄ´ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.±Þ¼º Åëdz¼º °üÀý¿°°ú ¸¸¼º Åëdz¼ºÀÌ °üÀý¿°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é, ÇÕº´ÁõÀ¸·Î Åëdz¼º½ÅÁõ(ȤÀº ¿ä»ê¼º ½ÅÁõ)°ú ¿ä»ê ½Å°á¼® µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±Þ¼º Åëdz¼º °üÀý¿°À» ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡®Åëdz'À̶ó Çϴµ¥, À̶§´Â ´ë°³ ±íÀº ¹ã¿¡ °©Àڱ⠰üÀýÀÌ º×°í, ¿­ÀÌ ³ª°í, ¹ú°Ó°Ô µÇ¸é¼­, ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±× ÅëÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ¹Ù¶÷ÀÌ ½ºÄ¡±â¸¸ Çصµ °üÀýÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÏ¿© Åëdz(÷Ôù¦)À̶ó ºÒ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Þ¼º °üÀý¿°Àº 3-4ÀÏ Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é °¡¶ó¾É±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ¸é ÀüÇô ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô µÇ¾î, ¡®³»°¡ ¾ðÁ¦ ¾ÆÆͳª?' ÇÏ´Â ½ÄÀÌ µË´Ï´Ù.ÀÌ·± ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â Á¤»óÀûÀÎ »óÅ°¡ 6°³¿ù ³»Áö 1³â, ¶Ç ±æ°Ô´Â 2³âÀÌ Á¤µµ°¡ Áö³­ ÈÄ¿¡ ¾ÕÀÇ Áõ»ó°ú À¯»çÇÏ°Ô °üÀýÀÌ ¶È°°ÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô µÇ´Âµ¥, ½ÃÀÏÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ±Þ¼º °üÀý¿° ¹ßÀÛÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ºóµµ°¡ Àæ¾ÆÁ® 1-2°³¿ù¸¶´Ù ¾ÆÇÁ°í, ¶Ç ¾ÆÇ °üÀýµµ Á¡Â÷ ¸¹¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â °üÀý·Î´Â ¾öÁö¹ß°¡¶ôºÎºÐ°ú ¹ß¸ñ, ¹«¸­, ¼Õ¸ñ, ÆȲÞÄ¡ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»çÁø

½ÃÀÏÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó °üÀýÀÌ Ç×»ó ¾ÆÇÁ°Ô µÇ°í, °¡²û(¼öÁÖ ³»Áö ¼ö°³¿ù¸¶´Ù)ÅëÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØÁö°í, ¡®°áÀý¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â Ȥ °°Àº °ÍÀÌ °üÀý ÁÖÀ§¿¡ µ¸¾Æ³ª°Ô µÇ¸é °üÀýÀÌ µÚƲ¸®°í º¯ÇüÀÌ »ý±â´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ¡®¸¸¼º °áÀý¼º °üÀý¿°¡¯À̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ÅëdzÀÌ ¿À·¡µÇ¸é ÇÕº´ÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÕº´ÁõÀÇ ¹ß»ýÀº Åëdz ȯÀÚÁß ¾à 10-20%¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¿ä»ê °áÁ¤¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â ¿ä·Î °á¼®ÀÌ ÀÖ°í, ¿ä»ê °áÁ¤ÀÌ ÄáÆÏÁ¶Á÷¿¡ ħÂøµÇ¾î ÄáÆÏÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ ¿ä»ê¼º ½ÅÁõÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä»ê¼º »êÁõÀÌ µÇ¸é ¸öÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ °É·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ ¸öÀÌ º×°í, ÇÇ°ïÇϸç, Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µË´Ï´Ù.

ÅëdzÀº ¿Ö »ý±â³ª?

ÀÎü´Â ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¼¼Æ÷´Â ¼¼Æ÷Áú°ú ¼¼Æ÷ÇÙÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼Æ÷ÇÙÀº Àΰ£ÀÇ Åº»ýºÎÅÍ »ç¸Á±îÁöÀÇ ¸ðµç È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ¸í·É¾î°¡ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Â ¡®µ¥¿Á½Ã¸®º¸Çٻꡯ(deoxyribonucleic acid = DNA)°ú DNA¿¡ ÀÖ´Â Á¤º¸¸¦ ´Ü¹éÁúÀ» »ý»êÇÏ´Â °÷ÀÎ ¸®º¸Á»¿¡ Àü´ÞÇØÁÖ´Â ¡®¸®º¸Çٻ硯(ribonucleic acid = RNA) ¹× ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö È¿¼Òµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼¼Æ÷°¡ ¼ö¸íÀÌ ´ÙÇÏ¿© Á×À¸¸é ÇÙ»êÀÌ À¯¸®µÇ´Âµ¥, ÇÙ»êÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÇ ÇϳªÀÎ ¡®Ç»¸°¡¯Àº °£À¸·Î ¿î¹ÝµÇ¾î ºÐÇØµÈ ÃÖÁ¾ »ê¹°ÀÎ ¿ä»êÀ¸·Î ÀÏÁ¾ÀÇ »ê¾÷Æó±â¹°ÀÌ´Ï ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. °£¿¡¼­ »ý±ä ¿ä»êÀÇ 3ºÐÀÇ 1Àº ´ãµµ¸¦ ÅëÇÏ¿© ÀåÀ¸·Î ¹èÃâµÇ¸ç, ³ª¸ÓÁö 3ºÐÀÇ 2´Â ÄáÆÏÀ¸·Î ¿î¹ÝµÇ¾î ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ´Âµ¥, ¸ö ¾ÈÀÇ ¿ä»êÀÇ ³óµµ´Â ÁÖ·Î ÄáÆÏ¿¡¼­ ¹èÃâµÇ´Â ¿ä»êÀÇ ¾ç¿¡ ÀÇÇؼ­ °áÁ¤µË´Ï´Ù. ü³»ÀÇ ¿ä»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¿øÀÎÀº Å©°Ô µÎ°¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ù°, ¿ä»êÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾×¾ÏÀ̳ª ½ÉÇÑ °Ç¼±ÀÇ °æ¿ì, Ç»¸°À» °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì, ¼úÀ» °úÀ½ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í ¿øÀÎÀÌ ¾øÀÌ ¿ä»êÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ä»êÀ» »ý»êÇϴµ¥ °ü·ÃµÈ È¿¼Ò¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µÑ°, ¼Òº¯À¸·Î ¿ä»êÀÌ ¹èÃâÀÌ Àß ¾ÈµÇ¸é ¿ä»êÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â, ÀÌÁß °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÇ ¾ø´Â ÄáÆÏ¿¡¼­ ¿ä»êÀÌ ¹èÃâ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁø °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.

Àüü Åëdz ȯÀÚÀÇ ¾à 90%°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´çµÇ´Âµ¥, ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ÄáÆÏÀÇ ´Ù¸¥ ¸ðµç ±â´ÉÀº Á¤»óÀε¥, ´ÜÁö ¿ä»êÀÇ ¹èÃ⸸ ¶³¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸¸¼º ½ÅÀ庴ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ÀÌ´¢Á¦¸¦ Àå±â°£ º¹¿ëÇÑ °æ¿ì, °áÇÙÀÇ Ä¡·á¿¡ ¾²ÀÌ´Â ÇǶóÁø¾Æ¹Ìµå¶ó´Â ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¿ä»êÀÇ ¹èÃâÀÌ ¶³¾îÁ® Ç÷ÁßÀÇ ¿ä»êÀÇ ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀεé·Î ü³»¿¡ ¿ä»êÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¹Ù´Ã ¸ð¾çÀÇ »ÏÁ·ÇÏ°í ±ä(Çö¹Ì°æÀ¸·Î È®´ëÇÏ¿© º» °æ¿ì ¿ä»ê °áÁ¤ÀÌ °üÀý ¾È¿¡ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ °áÁ¤Ã¼°¡ °üÀý ¾È¿¡ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ß½ÃÄÑ ´ÙÇüÇÙ¹éÇ÷±¸°¡ ¸ð¿©µé°Ô Çϸç, ´ÙÇüÇÙ¹éÇ÷±¸°¡ ¿ä»ê °áÁ¤À» Àâ¾Æ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ ¹éÇ÷±¸¿¡¼­ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, °üÀýÀÌ ¹µ°Ô ÇÏ´Â ¹°ÁúµéÀÌ ºÐºñµÇ¾î ±Þ¼º °üÀý¿°ÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.

Ç÷Áß ¿ä»êÀÇ ³óµµ´Â ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 7mg/dL ÀÌÇÏ°¡ Á¤»óÀ̸ç, ¿©¼ºÀº 6mg/dL ÀÌÇÏ°¡ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´À̳ª °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Ç÷¾× ³»ÀÇ ¿ä»ê ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÅëdzÀÇ ¿øÀÎÀ» À§Çؼ­ ÇÏ·ç¿¡ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ´Â ¿ä»êÀÇ ¾çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, Á¤»ó ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 800mg ÀÌÇÏ°¡ ¹èÃâµÇ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀ̸ç, 1,000mg ÀÌ»ó ¹èÃâµÇ¸é ¿ä»êÀÌ ¸ö¿¡¼­ °ú´ÙÇÏ°Ô »ý»êµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àü Àα¸ÀÇ ¾à 5%°¡ Á¤»ó ÀÌ»óÀÇ Ç÷Áß ¿ä»êÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³»´Âµ¥, À̸¦ ¡®¹«Áõ»ó °í¿ä»êÇ÷Áõ¡¯À̶ó ºÎ¸¨´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀº Æò»ý ¾Æ¹« Å»¾øÀÌ Áö³»°Ô µÇ¸ç, ÀÌÁß ¾à 5ºÐÀÇ 1Á¤µµ°¡ ÅëdzÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, Ç÷ÁßÀÇ ¿ä»ê ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ÅëdzÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀÏ·Ê·Î °øº¹½ÃÀÇ ¿ä»ê Ç÷Áß ³óµµ°¡ 9mg/dLÀÌ»óÀ̸é 5³â ³»¿¡ ¸ðµÎ ÅëdzÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.